当“反向游”成为文旅市场新趋势，一批具有自然治愈力与深厚文化底蕴的慢节奏小城悄然出圈。江苏东台，这座藏在长三角腹地的松弛小城便是其中之一——在这里，不用追赶行程、不必拥挤打卡，只需慢下脚步，与万顷绿野相拥。
上游新闻（报料邮箱：cnshangyou@163.com）记者了解到，“五一”假期期间，东台精心推出多项文旅活动，让游客沉浸式感受自然秘境与浪漫传说的深度交融，解锁“反向游”的治愈新体验。
游客欣赏森林音乐会。上游新闻首席记者 时婷婷/摄
东台的松弛感，藏在黄海森林公园的“绿野仙踪”里。作为华东地区规模最大的平原森林，这里总面积达6.8万亩，森林覆盖率超85%，负氧离子含量平均达4800个/立方厘米，PM2.5浓度常年稳定在8微克/立方米以下，是被联合国教科文组织认定为太平洋西岸罕见的未被污染的海滨生态胜地。
清晨，薄雾轻漫林间，阳光穿透水杉枝叶，洒下斑驳光影，宛如童话幻境。蜿蜒的步道穿梭在高耸的水杉之间，脚下落叶轻响，鼻尖萦绕着草木与泥土的清新气息，每一步前行，都能感受到喧嚣被绿意悄然消解，焦虑被静谧温柔治愈，恍惚间便闯入了现实版的“绿野仙踪”。
来自上海的游客小郭告诉记者，黄海森林公园早已是她的“心头好”，“五一”假期前便特意做好了出行攻略。“一望无际的绿色林海铺展眼前，那种不被打扰的宁静，正是我想要的假期模样。”小郭表示，她特意预订了公园配套酒店，只为在这片绿意中，邂逅一场不一样的林间日出。
上游新闻记者了解到，5月1日至4日，黄海森林公园推出“五一趣森活”主题活动，涵盖身心解压、亲子欢聚、音乐狂欢、打卡出片等多元玩法，精准适配不同年龄段、不同需求的游客，让每一位来访者都能找到属于自己的森林乐趣。
游客在黄海森林公园享受慢生活。上游新闻首席记者 时婷婷/摄
如果说黄海森林公园是东台的自然底色，那么西溪古镇的仙缘传说，便是这座小城的浪漫基因。作为国家级非物质文化遗产“董永传说”的发源地，西溪古镇历经1600余年岁月沉淀，一草一木都镌刻着仙凡相恋的温柔印记。记者在现场看到，传说中见证董永与七仙女结缘的老槐树迎风摇曳，七仙女织锦所用的缫丝井井水清冽依旧，沿着青石板路缓缓前行，仿佛一步步穿越千年，走进那段动人的仙凡爱恋故事。
傍晚的西溪，浪漫氛围渐浓。文创市集上，发绣、剪纸等东台特色传统技艺鲜活呈现，匠人们现场展示技艺，让游客近距离感受传统文化的魅力；文研茶社内茶香袅袅，街巷间弥漫着陈皮酒的醇厚香气，烟火气息与古风韵味交织共生。夜色渐深，《天仙缘》实景演出与《寻仙缘》沉浸式夜游同步启幕，通过光影科技与实景演绎，生动重现董永与七仙女的千年爱恋，让游客在沉浸式体验中，读懂东台的浪漫基因。记者注意到，东台市婚姻登记中心已整体迁入西溪景区，将婚姻登记服务与当地深厚的爱情文化资源深度融合，创新打造“甜蜜经济”新业态，让千年仙缘文化成为新人爱情的见证。
西溪古镇的展演活动。上游新闻首席记者 时婷婷/摄
东台的松弛，更藏在寻常巷陌的人间烟火里。清晨醒来，走进街边小店，一碗鱼汤面便是唤醒一天的最佳滋味——鱼骨慢熬8小时的汤底乳白醇厚，配上劲道爽滑的面条，一口下去鲜醇入味，暖意直达心底。午后，漫步安丰古街，随手买一块酥儿饼、一根手作麦芽糖，清甜的滋味在舌尖蔓延，褪去所有浮躁，感受最质朴的慢生活质感。
东台的出圈，源于自然与神话的温柔共生，既吸引着远方游客慕名而来，也唤醒了当地市民对“家门口”美景的重新发现。上游新闻记者从东台文旅部门获悉，“五一”假期期间，除各景区推出的限定玩法外，多台特色演出同步亮相，为市民游客献上丰富的文旅盛宴。
《天仙缘》实景演出。图片来源/景区供图。
东台文旅相关负责人介绍，近年来，东台立足资源优势，精心推出了100条研学游线路；围绕中医药文化旅游、森林康养、乡村旅居等融合特色，打造康养游线路10条、定制游线路20条；依托“乡村+文旅”模式，打造S352沿线特色田园、G344沿线宜居宜业和美乡村带，培育“东台大粮仓”农旅特色品牌。目前，东台已建成4个4A级旅游景区、1个国家级夜间文化和旅游消费集聚区、1个省级旅游度假区、5个全国及省级乡村旅游重点村，核心景区及重点酒店直接从业人员超8000人。2025年，全市共接待游客1250.28万人次，实现旅游总收入148.26亿元，文旅产业高质量发展成效显著。
风过林海传清响，千年仙缘润东台。这座藏在长三角的松弛小城，在静静等着你的到来。
上游新闻首席记者 时婷婷
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